Chiapudding | Diabetes Wellness Sverige
Donate

Varje öre räknas verkligen.

Ge En Gåva

Chiapudding

Chiapudding

Chiapudding innehåller chiafröet som är ett riktigt superfrö! Fröna innehåller massor av vegetabiliskt omega 3, förhindrar inflammationer och hjärt- och kärlsjukdomar och innehåller dessutom massor av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Då chiafrön kan absorbera mycket vatten (på grund utav de vattenlösliga kostfibrerna), är det perfekt att göra chiagröt eller puddingar av fröet. Det är bara att blanda med exempelvis mjölk eller grädde och låta det stå ett tag, utan att det behövs tillagas.

Publicerat: 17 feb 2021
Dela:

Ingredienser

  • 1 dl mjölk (soja)/grädde eller liknande
  • 1 ½ msk chiafrön
  • ev. sötning
  • hallon och/eller blåbär, ca 30 gram

 

Gör såhär:

  1. Blanda mjölk och chiafrön noga i ett glas. Tillsätt eventuellt sötning och valfria bär.

  2. Låt glaset stå över natten i kylskåp (öka mängden frö för en kortare tid). Rör gärna om ett par gånger, då fröna annars kan bilda klumpar i bottnen av glaset.

Receptet är taget från baka sockerfritt. 

Dela med sig:
×

Share this