Solvikingarna arrangerar 51:a upplagan av Göteborg Marathon

Daniel har varit med i löparklubben Solvikingarna sedan 2014 och är i dag tävlingsledare och ansvarig för Göteborg Marathon.
- Jag har själv löptränat sedan jag var 30 år och vet hur viktigt det är för att må bra i kropp och själ, säger Daniel.

Solvikingarna är en löparklubb som bildades 1962 och har under åren byggts på med nya medlemmar.
- Det är positivt med en löparklubb, med tanke på att många är beroende av att ha ett lopp att träna för, där du har ett må, fortsätter Daniel.
Daniel Pintaric, 46 år, sitter sedan två år tillbaka som tävlingsledare på löparklubben Solvikingarna.
- Jag har varit medlem i elva år, kanslist i fyra år och numera tävlingsledare, för bland annat Göteborg Marathon, en löptävling med distansen 42 195 meter, som går av stapeln den 11 oktober.
Solvikingarna arrangerar olika tävlingar, bland annat Sylvesterloppet den 31 december och Göteborg Marathon samt halvmarathon den 11 oktober.
- Förra året hade vi ett tak på 1 200 löpare för Göteborg Marathon som nåddes, så i år har vi höjt taket till 1 500 anmälningar, och vi har snart alla bokningar klara. Vi är lite försiktigare med antalet löpare för vi vill att alla ska få en så fin upplevelse som möjligt.
Daniel har personligen löptränat i 15 år, med en bakgrund som fotbollsspelare i Örgryte, och vet hur viktigt det är att hålla sig i form.
- Vi har i dag närmare 200 medlemmar i olika åldrar i Solvikingarna och erbjuder träningar fyra dagar i veckan året runt, som vi delar upp på intervaller, distanspass och långpass i två timmar per pass. I och med att en del löpare känner sig otrygga att springa ensamma vill vi ge en möjlighet till gemenskap där alla får löpa. Alla åldrar är välkomna, men medlemmarna är oftast från 18 år och uppåt.


Daniel Pintaric

Varför ska vi löpträna?
- Det är otroligt enkelt i grund och botten. Jag tror att av alla motioner så är löpning naturligast för oss, som passar alla. Det är bara att snöra på sig skorna, förklarar Daniel.
Daniel har alltid varit intresserad av hälsa och vet hur viktigt det är att kombinera träning med rätt kost.
- Jag är intresserad av hela paketet, dvs kost och mental hälsa. Jag har provat mycket själv och sett hur det har påverkat mig.
Som fotbollsspelare i unga år har han lärt sig vad som var bra att äta.
- Det var så noggrant med kosten under fotbollsträningarna som jag har tagit med mig. Under de senaste 15 åren har jag ätit lågkolhydratkost och upplever att jag mår så mycket bättre.
Under löpträningen uppmanar han att man inte har musik i öronen under löpningen.
- Vi är rädda för tystnaden, men under löpningen bearbetar hjärnan alla intryck, då det kan få vara intryckslöst istället. När ska vi annars tänka?

Vad har du för tips om jag vill börja att löpträna?
- Det är två fel som folk gör i början, det ena är att man ökar distansen för fort. Börja med att gå och lägg in inslag av jogg. Att springa långt och fort kan knäcka dig mentalt. Våga istället vara bekväm i din löpning. Ta en halvtimme promenad och jogg två till tre gånger i veckan, där du lägger på mer jogg efter hand, så att du utvecklas. Sedan kommer det av sig själv. Därefter kan man öka dagar och tid så man får ihop vardagspusslet. ”Spring så att du orkar springa i morgon”, berättar Daniel.
Daniel springer själv mellan sju och tio mil i veckan.
- Jag har fokuserat på att springa långt. Jag sprang bland annat 815 km på 20 dagar i Sverige, och samlade in pengar till forskningen för Barncancerfonden.
Nu är Solvikingarna med och sponsrar oss på Diabetes Wellness Sverige.
- Man vill ju hjälpa till. Jag har tidigare jobbat med välgörenhetsorganisationer och vet hur betydelsefullt det är.
Nu är det fokus på årets Göteborg Marathon den 11 oktober, som är ett årligt maratonlopp i Göteborg, med både halvmarathon och marathon. Loppet, som arrangeras av idrottsföreningen Solvikingarna, har arrangerats årligen sedan 1972, och har länge varit det tredje största marathonloppet i Sverige.
- Det ser nu ut som vi behöver stänga innan anmälningstiden är slut. Vilket känns mycket kul, avslutar Daniel.

Läs mer om Solvikingarna HÄR.

Anmäl dig till Göteborg Marathon här.

Text: Ann Fogelberg
Foto: Privat