Tips och råd inför utlandsresan | Diabetes Wellness Sverige Hoppa till huvudinnehåll
Donate

Varje öre räknas verkligen.

Ge En Gåva

Tips och råd inför utlandsresan

Tips och råd inför utlandsresan

Nu är det semestertider och många passar på att resa. Vad ska man tänka på som diabetiker eller anhörig? Nedan har vår sjuksköterska Yvonne samlat lite tips och råd inför utlandsresan. Det går även bra att kontakta Yvonne direkt för frågor kring sjukdomen via E-post: yvonne@diabeteswellness.se

Publicerade: jul 06, 2018
Dela med sig:

Bra att ha med sig

  • ID kort - Intyg från din diabetesläkare, insulinsort samt injektionsutrustning ev. pump.
  • Europeiskt sjukförsäkringskort (söks hos Försäkringskassan)
  • Insulin samt reservinsulin, gärna dubbla uppsättningar ifall något händer
  • Blodsockermätare, gärna 2st samt extra batterier, kanyler och lancetter
  • Druvsocker - extra mycket
  • Resorb vätskeersättning
  • Frysväska/kylfodral alternativt termos att förvara insulinet i
  • Glucagonspruta
  • Alvedon
  • Imodium/Dimor mot diarré

 

Packning

  • Packa insulin, glucagon, blodsockermätare och stickor i handbagaget.
  • Packa en extra omgång insulin och hjälpmedel, gärna i medresenärens väska, ifall något händer med ditt bagage.
  • Ha gärna originalförpackningar med (lättare i tullen).
  • Röntgen av handbagaget påverkar ej insulinet.

Förvaring av insulin

Både Insulin och blodsockerstickor är känsliga för värme och kyla, bör förvaras mellan 2-25 grader. Det finns speciella kylfodral att köpa alternativt ståltermos eller kylväska. Vid 25 grader håller sig insulinet i 4 veckor.

 

Resa över tidszoner

Under själva resan kan du behålla den tidszon du just lämnat. Byte sker enklast när du kommit fram. Om tidsförskjutningen är mer än 4 timmar bör du justera enligt nedan:

  • Om du flyger västerut blir dygnet längre och det är lämpligt att fylla på med lite extra måltidsinsulin samt ett extra mellanmål och sedan ta basdosen som vanligt.
  • Om du flyger Österut blir dygnet kortare och basdosen kan behöva minskas något första injektionen i det nya landet.

Diskutera gärna med din diabetessköterska hur du kan planera resan.

 

Råd vid magsjuka

Magsjuka kan föstöra din semester och kan leda till snabb uttorkning.

  • Ät bara tilllagad mat och var försiktig med kalla buffeer och glass. Skölj grönsaker och frukt.
  • Drick bara buteljerat.
  • Om du blir magsjuk drick små mängder och ofta, gärna 3-4 liter /dygn.
  • Drick söt saft med salt i alternativt Resorb vätseersättning. OBS ej Light saft.
  • Mät blodsockret ofta och sluta aldrig ta insulin. Eventuellt får du minska doserna lite.

Recept på egen vätskeersättning 

  • 1liter vatten, gärna kokat
  • 5-7 tsk socker
  • 1/2 tsk salt
  • Smaksätt gärna med lite saft eller juice
  • Avslagen coca-cola kan vara bra

Ha en trevlig resa och njut av din semester!

Dela med sig: